ダイエット 6日目
禁酒を始めて7日目 ダイエットを始めて6日目 朝 おにぎり・カツサンド・ヨーグルト・豆乳 昼 ラ王(味噌) 夜 発芽現町とつくねと納豆 ブラックコーヒー1本 ジョギング20分 いやー痩せないなー あんま運動してないからかな~(すっとぼけ 明日は忘年会だから禁酒を1日だけ解禁します (もうそれ禁酒じ... 続きをみる
ダイエット 5日目
禁酒を始めて6日目 ダイエットを始めて5日目 朝 おにぎり・ハムサンド・ヨーグルト 昼 セブンの八宝菜と味噌汁 夜 蕎麦(卵)と唐揚げ3個 ブラックコーヒー1本 自転車で20分ほど散歩して 取りあえず今日の感想・・ 痩せる気がしない! (努力してないから) 寒いのが全部悪いんだよ! (他人のせいに... 続きをみる
ダイエット 4日目
禁酒を始めて5日目 本格的にダイエットを始めて4日目 朝 おにぎり・卵サンド・ヨーグルト・豆乳 昼 ローソンのトリプルトッピングカレー 夜 麦芽米と納豆とつくね3本 ブラックコーヒー2本 腕立て 10×3セット 腹筋 10×3セット スクワット 10×3セット 腹筋をやってみたら今日は普... 続きをみる
ダイエット 3日目
禁酒を始めて4日目 本格的にダイエットを始めて3日目 朝 サラダ・カツサンド 昼 ローソンのタッカルビ弁当 夜 蕎麦(豚バラと卵) 散歩20分 昨日筋トレちょっとやっただけで今日は筋肉痛です 今年を振り返ると1年間で休肝日が1日(禁酒前まで 缶チューハイなら500mℓを4本以上 ワインなら1ℓ以上... 続きをみる
ダイエット 2日目
禁酒を始めて3日目 本格的にダイエットを始めて2日目 朝 蕎麦(卵と天ぷら) 昼 ファミマのチキンカツ弁当 夜 カレー(ご飯無し) 腕立て 10×3セット 腹筋 10×3セット スクワット 10×3セット 筋トレを始めたんだけど まず腹筋が出来なくてびびった 若いつもりでいたけど完全にジ... 続きをみる
今日からダイエット
身長 181.5cm 体重 110.8kg 基礎代謝 2171kcal 筋肉率 27.2% 体脂肪率 34.0% BMI 33.6 内臓脂肪レベル 24 からだ年齢 68歳 マジ終わってる 今日からダイエットします 禁酒します ∧∧ ( ・ω・) <また明日。... 続きをみる
1日目
お疲れ様です! 取りあえず始めてみました 1.ダイエット 2.パチスロ・パチンコ 3.FX の3本立てで当面は進めてようと思ってます それではまた *'``・* 。 | `*。 もうどうにでもな~れ ,。∩∧_,,∧ * + ... 続きをみる