禁酒を始めて７日目
ダイエットを始めて６日目

朝　おにぎり・カツサンド・ヨーグルト・豆乳
昼　ラ王（味噌）
夜　発芽現町とつくねと納豆
ブラックコーヒー１本

ジョギング２０分

いやー痩せないなー

あんま運動してないからかな～（すっとぼけ

明日は忘年会だから禁酒を１日だけ解禁します
（もうそれ禁酒じゃないじゃんとかいう突っ込み待ち）

身長　　　１８１．５ｃｍ
体重　　　１１０．０ｋｇ
基礎代謝　　２１６７kcal
筋肉率　　　２７．６％
体脂肪率　　３３．１％
ＢＭＩ　　　３３．４
内臓脂肪レベル　２２
からだ年齢　　　６７歳

　　　∧∧
　　（　 ･ω･） 　＜また明日。
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／